Рекомендации по образу жизни при сердечной недостаточности

Принимайте препараты, которые вам назначил ваш врач каждый день, даже при хорошем самочувствии. Препараты хорошо работают, только если в крови присутствует их постоянная концентрация и они постоянно воздействуют на механизмы болезни. Не рекомендуется самостоятельно изменять дозировки или отменять себе препараты, если заранее это не оговорено с лечащим врачом. Если по каким – либо причинам Вы хотите заменить препараты, которые принимаете, на другие  или не можете их больше принимать, обратитесь к врачу.  Не стоит этого делать самостоятельно, это может вызвать обострение заболевания.

Контролируйте ваше артериальное давление. Избыточное повышение давления повышает нагрузку на сердце и сосуды. Избыточное понижение может ухудшить кровоток в органах.

Контролируйте обязательно ваш вес каждый день. Взвешивайтесь утром натощак. Если при обычном режиме потребления воды и пищи вы прибавили за день-два 1 килограмм и более, то это служит ранним признаком задержки жидкости в организме. В таком случае обратитесь к врачу или добавьте к лечению дополнительную дозу диуретического (мочегонного) средства, если это заранее оговорено с врачом (если это не улучшит состояния, то обязательно обратитесь к врачу).

При нарастании одышки, увеличении отеков, или их появлении, если их не было раньше, утяжелении симптомов следует сразу обратиться к врачу, так как это служит проявлением декомпенсации = обострения заболевания. При раннем обращении к врачу достигнуть улучшения можно будет быстрее и без госпитализации.

Если у вас есть отеки, контролируйте, сколько жидкости (мочи) вы выделяете в сутки. Потребление жидкости, включая супы, чай и т.д. не должно превышать объем выделенной мочи больше, чем на 600-800 мл,  иначе отечность будет прогрессировать.

Исключение: в жаркое время года, когда вы теряете много жидкости с потом, ее не следует так строго ограничивать — возможно обезвоживание.  Баланс потребления жидкости тогда можно временно определять по отекам, контролю веса (если они не увеличиваются, то ситуация в норме, если увеличиваются — обратиться к врачу).

Прекратите курение! Вам это жизненно необходимо! Старайтесь не находиться рядом с курящими людьми. Эффективность многих лекарств значительно ниже у курящих людей, чем у тех, кто не курит.

Избегайте употребления алкоголя. Допустимо изредка  (если вам очень хочется) употребление до 50 мл крепких напитков (водки), до 1 бокала вина или пива при стабильном состоянии.

Настоятельно рекомендуется проходить вакцинацию от гриппа, и делать другие рекомендованные вакцины (прививки). Грипп и другие инфекционные заболевания могут  вызвать усиление сердечной недостаточности, а также грипп значительно чаще сопровождается осложнениями при наличии хронической сердечной недостаточности.

Старайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций. Важно наличие хорошего сна, отдыха. Больше времени проводите на свежем воздухе.

При сердечной недостаточности строго не рекомендуется работа с ненормированным графиком, ночными сменами, значительными физическими и эмоциональными нагрузками. Степень ограничения при необходимости точно поможет определить врач профпатолог вместе с кардиологом (терапевтом). Если у вас проявления болезни существенно ограничивают вашу трудовую деятельность или бытовую активность, вас при необходимости могут направить на медицинскую комиссию для определения возможности работы в вашей должности и установления группы инвалидности. Подходите разумно к нагрузкам, думайте о своем здоровье, но не стоит впадать в крайности. Если вы чувствуете в себе достаточно сил, хотите продолжить работу, ведете разумный образ жизни, следуете рекомендациям врачей и ваше заболевания протекает не тяжело (при этом работа не сопровождается существенными профессиональными вредными факторами), то сохранение работы, привычной жизни, хорошего ее качества пойдет только на пользу.

Отдых, курорты рекомендуются без значительной смены климатических условий, особенно если у вас постоянно присутствуют симптомы сердечной недостаточности или частые обострения. Авиаперелеты и длительные переезды при стабильном состоянии непосредственной угрозы не представляют, но при них повышается риск тромбозов, поэтому лучше оденьте в дорогу компрессионный трикотаж на ноги (чулки, колготки профилактической или 1 степени компрессии, продаются в ортопедических магазинах), обсудите с врачом (!) возможность принять аспирин перед дорогой — чтобы немного разжижить кровь (если вы его не принимаете постоянно), побольше двигайтесь в поездке, ноги кладите в приподнятое положение (на подставки, кресла напротив).