Рекомендации по образу жизни при ИБС (стенокардии/ перенесенном инфаркте миокарда)

Принимайте препараты, которые вам назначил врач каждый день, даже при хорошем самочувствии. Препараты хорошо работают, только если в крови присутствует их постоянная концентрация и они постоянно воздействуют на механизмы болезни. Не рекомендуется самостоятельно изменять дозировки или отменять себе препараты, если заранее это не оговорено с лечащим врачом. Если по каким – либо причинам Вы хотите заменить препараты, которые принимаете, на другие  или не можете их больше принимать, обратитесь к врачу.  Не стоит этого делать самостоятельно, это может вызвать обострение заболевания.

Контролируйте ваше артериальное давление, как повышение, так и понижение — это повод проконсультироваться с врачом.

При болях за грудиной (в сердце) или других ощущениях, которые для вас означают приступ стенокардии (если вам не понятно, что имеется ввиду, уточните у врача, ощущения у каждого индивидуальны) принимайте: нитроспрей (Нитроминт или аналоги) 1-2 ингаляции под язык  или нитроглицерин/ нитросорбид 1 таблетку под язык (возможны другие средства, рекомендованные врачом). После этого рекомендуется остановиться, присесть или лечь, т.к. возможно возникновение головокружения (эти препараты при расширении сосудов могут снизить артериальное давление).

Если боль не прекратилась:  через 10 минут, дополнительно повторите ингаляцию нитроспрея или примите таблетку нитроглицерина (нитросорбида). При отсутствии эффекта через 10 минут,  повторите все еще раз и немедленно вызовите скорую помощь.

Носите всегда с собой нитроспрей (Нитроминт или аналоги) или таблетки нитроглицерина/нитросорбида.

Если  боли в сердце стали возникать чаще, чем раньше,  при меньшей физической нагрузке, не проходят так быстро, как раньше от нитроспрея (нитроглицерина/нитросорбида), или раньше вообще не возникали, а вдруг появились, обязательно обратитесь к врачу.

Если вам предстоит значительная для вас нагрузка, такая, при которой обычно у вас уже возникает приступ стенокардии = боли за грудиной  (в сердце) (например, долгая ходьба, выход на сильный ветер, холод)  перед нагрузкой можете принять таблетку нитроглицерина (нитросорбида) или ингаляцию нитроспрея (Нитроминт или аналоги). Это предотвратит появление болей.

Прекратите курение! Вам это жизненно необходимо, т.к. каждая выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов и ускоряет поражение артерий сердца, что в свою очередь увеличивает вероятность развития инфаркта миокарда во много раз. Старайтесь не находиться рядом с курящими людьми. Эффективность многих лекарств значительно ниже у курящих людей, чем у тех, кто не курит.

Избегайте употребления алкоголя. Допустимо употребление при стабильном состоянии и не каждый день до 50 мл крепких напитков (водки), или до 1 бокала вина, или пива.

Настоятельно рекомендуется проходить вакцинацию от гриппа, и делать другие рекомендованные вакцины (прививки). Грипп и другие инфекционные заболевания могут  вызвать обострение ишемической болезни сердца, а также грипп значительно чаще сопровождается осложнениями при наличии хронических заболеваний (в том числе и сердца).

Не набирайте лишний вес, если у вас есть ожирение — снизьте вес, это уменьшит нагрузку на сердце и улучшит обмен холестерина и других жиров (рекомендации по снижению веса см. в разделе «Ожирение»).

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Важно наличие хорошего сна, отдыха. Больше времени проводите на свежем воздухе.

При ишемической болезни сердца строго не рекомендуется работа с ненормированным графиком, ночными сменами, физическими и эмоциональными нагрузками. Степень ограничения при необходимости точно поможет определить врач профпатолог вместе с кардиологом (терапевтом). Если у вас есть ИБС, и проявления болезни ограничивают вашу трудовую деятельность или бытовую активность, вас при необходимости могут направить на медицинскую комиссию для определения возможности работы в вашей должности и установления группы инвалидности. Подходите разумно к нагрузкам, думайте о своем здоровье, но не стоит впадать в крайности. Если вы чувствуете в себе достаточно сил, хотите продолжить работу, ведете разумный образ жизни, следуете рекомендациям врачей (при этом работа не сопровождается существенными профессиональными вредными факторами), то сохранение работы, привычной жизни, хорошего ее качества пойдет только на пользу.

Отдых, курорты рекомендуются без значительной смены климатических условий, резкая смена температуры, атмосферного давления и других факторов могут вызвать усиление ишемии. Авиаперелеты непосредственной угрозы не представляют, но за счет перепадов давления при перелете и стресса могут усилиться симптомы, все индивидуально. Возьмите с собой в дорогу лекарства, тонометр, постарайтесь не волноваться.

Изучите сами и предложите прочитать близким людям статью   Инфаркт миокарда / Сердечный приступ. Как распознать и что делать

 

Previous Article
Next Article